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55種腸道排毒好食材：8大類清腸排毒好食材＋100道營養師健康調理餐

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◎營養師嚴選55種天然好食物，搭配出100道美味料理

膳食纖維＋寡醣＋維生素C＋鹼性食物＋黏滑性食物＋益菌＋辛香料＋橄欖油，輕鬆打擊頑固宿便，腸道樂活無負擔！

◎5招樂活腸道保健法，還原美麗腸相

腹式呼吸＋穴位按摩＋簡易體操＋清腸瑜伽＋草本泡澡，舒緩腸胃不適，強化人體免疫力！

本書特色

史上最強清腸祕訣大公開

消除便秘蒸的健康鍋食譜?淨化腸道?吃出輕瘦美

8大類順暢好食物?體內環保排宿便?健康無毒一身輕

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